西江月译文及注释
译文
打通夹脊双关直达头顶，这是大道的玄妙门户。金丹正是这一宗门的根本。要紧的是知道时机而运转周天。温养时如守城，危急时如野战，频频吞咽华池玉液。玉炉常使火候温温。采药时要审察它的老嫩。
注释
夹脊双关：内丹家谓背脊中的关窍，为精气通行之路。
玄门：玄妙之门。
般运：即搬运，谓运转周天。
华池玉液：口中津液，丹家视为药物。
守城野战：喻火候之文武。
采药：谓采取自身精气。
老嫩：药气生发的火候程度。
西江月创作背景
萧廷之号了真子，宋代道流，著丹道歌诀以授人，词多涉内丹修持之旨。此词当是其传道示法之作，以词体说丹诀，于词林中别为一体，全篇以丹诀入词，术语与音节并行，堪称词林别调，具体作年已难确考。
西江月鉴赏
此词以词体演说内丹功法，起句「夹脊双关透顶，此为大道玄门」开门见山，先指明路径；「金丹只是此宗根」进一步点出宗旨，语极简截，如师家口诀，不作寻常词人绮语，通篇都是传法口吻。
「大要知时般运」是全篇纲领：丹家运转周天，火候进退全在知时。下片「温养守城野战」以战守喻火候文武，守城谓温养之文火，野战谓采取之武火，比喻切当，可知其非泛泛涉猎者。
「华池玉液频吞」「玉炉常使火温温」皆丹家口诀本色，「温温」二字尤可玩味——火候贵在温养不断，急躁则败，正见丹道贵中和之旨。
结句「采药审他老嫩」收于最紧要处：药物老嫩毫厘之差，成败立判，以此警省学人。全篇纯用术语而不失词调音节，以词说道，是宋人丹诀词的典型之作。
又其以词载道而不觉枯涩，全依《西江月》调之轻快节奏行文，术语与口诀相间，读来朗朗上口；丹家以歌诀传道之风，于此篇可见一斑，尤为可贵。
要之，此篇先路径、次火候、再药物，丹功次第一一排定，俨然一篇袖珍丹经；词调轻快而内容专精，雅俗之间自成一家，可作宋代道教文学的一件标本读。