减字木兰花（修养十首）

译文

　　五行颠倒。火里栽莲君莫□（原文此处缺一字）。□（原文此处缺一字）要东牵。引取青龙来西边。一阳时候。□□（原文此处缺两字）温温光已透。消尽群阴。赫赤金丹色渐深。

注释

修养十首：张抡咏内丹修炼的组词之一。

五行颠倒：丹家谓逆五行之常序而修炼。

火里栽莲：喻于火中求真、修炼内丹。

□：原文此处缺字。

青龙：五行属木、位居东方，丹家谓引东方木炁归于西方。

东牵：从东方牵引。

一阳：冬至一阳来复，丹家谓阳气初生之时。

□□：原文此处缺字，当为状阳气温温之语。

群阴：修炼中须消尽的一切阴滓。

赫赤：火红明亮，喻金丹成色。

　　张抡，字才甫，号莲社居士，开封人，南渡后以词邀宠于高宗，曾作《道情》《渔父》等组词进御。此为《修养十首》之一，以词咏内丹功候，隐语入词，风调与道情相类。具体作年已难确考。

　　此词以隐语咏内丹功候，词体而出诀语之口。起拍「五行颠倒」，四字立起丹家全部法门：顺则凡，逆则仙；「火里栽莲君莫□」，火中栽莲，喻难中之修，一个「莫」字领起叮咛口吻，虽缺一字而句意可通。「□要东牵。引取青龙来西边」，东牵青龙而置于西，木金交并，正是五行颠倒的具体功法。

　　下片「一阳时候」点出火候之机：一阳来复，静极而动。「□□温温光已透」，缺字当状温温然暖气，光透为效验初呈；「消尽群阴。赫赤金丹色渐深」，阴滓消尽，丹色由浅入深，功候有层次，笔笔皆是次第。全篇虽经缺字，而颠倒五行、火里栽莲、消阴成丹的脉络宛然，宋人以词演丹诀的风气于此可见。

　　《减字木兰花》四转韵，此篇以诀语行之，转韵处正是功法转换处：「五行颠倒」起，「引取青龙来西边」承，「一阳时候」转，「赫赤金丹色渐深」合，虽缺数字，修炼次第仍一线贯穿。火里栽莲、青龙西引、消阴成丹诸语，皆是丹家隐语，张抡以进御组词的形式写之，可见南渡君臣好道之风。词至此已是歌诀一体，其价值不在词采，而在以词存功法，宋人道情词于此可识。