丑奴儿译文及注释
译文
金公本是当家作主的人，住在坤宫之内。真虎真龙相会。吃尽三尸及九虫。
丹砂在泥丸宫中锻炼，赫赫然长久红光。一旦大功告成。直接见到三清太上公。
注释
金公：铅的隐名，内丹家以之喻元神真阳，实指修炼之要。
坤宫：腹下丹田部位。
真虎真龙：内丹术语，龙指汞、火，虎指铅、水，喻阴阳二气交会。
三尸九虫：道教谓人身中有作祟之虫，修炼者当驱除之。
泥丸：头部上丹田。
三清太上公：道教最高神三清，指修炼登真的极境。
丑奴儿创作背景
宋先生，即宋德方之流宋道人，南宋时以丹道显名，世传其《还真集》诸词，其生平事迹史传简略，多行迹缥缈之传。此词为内丹修炼之作，全用丹家隐语，以坎离龙虎、三尸九虫说修炼次第，当是其传道示徒之辞，作年已难确考。此类词重在喻指丹法，而非咏物抒情。
丑奴儿鉴赏
此词是内丹家言，通篇用丹诀隐语写成，理解的关键在于明白其喻指系统：金公指铅、喻真阳，坤宫指丹田，龙虎指阴阳二气，三尸九虫指人身内碍道的欲念浊气。上片「金公本是干家子，住在坤宫」先立主语，谓真阳本是人身之主而栖于坤宫，金居坤位，即丹家坎离颠倒之旨，起句便见口诀气味。
「真虎真龙。吃尽三尸及九虫」写修炼的实际功夫：龙虎交会，阴阳既济，方能驱尽三尸九虫。「吃尽」二字用得俚俗而有力，把驱除浊恶写成一桩干净利落的事，毫无玄虚之态，这正是丹词以俗语说法的本色。下片「丹砂锻炼泥丸里，赫赫长红」写进境：丹砂于泥丸宫中锻炼，红光赫赫，是火候既足、神光发越之象。
「一日成功。直见三清太上公」收束全篇，一旦功成，直见三清，把修炼的终极境界一笔点明。此词的艺术价值不在抒情写景，而在语言：它把玄奥的丹法说成一桩家常事，「干家子」「吃尽」皆日常口吻，化玄为实，读来明快斩截。金元以降全真教词多此体，以词传道，虽乏情韵，而质朴敢言，自有其文献与风格上的意义。