一、大寒时间
2024年1月20日，农历十二月初十星期六 冲牛大寒
二、大寒节气的含义
大寒是二十四节气的最后一个节气了。
每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。
这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，
风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
三、大寒节气的特点
传统位理学认为“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。
也就是要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。
此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，
在“大寒”时节要注意防风防寒。
以防昼夜温差较大，引起疾病发作。
四、大寒节气如何养生
大寒是24个节气中最后一个，这个时节宜温补为主，
不妨多吃红色蔬果及辛温食物。
大寒又是感冒等呼吸道疾病的高发期，
适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。
比如：生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等，都具有发散风寒的功效。
大寒是一年中最冷的时光之一，稍不注意就可能生病。
因此，预防寒冷侵袭至关重要，尤其是膝盖和双脚。大寒养生要锻炼 运动要适宜。
