俗话说，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。冬天阳气潜藏，能量都藏在地底下，所以要多吃根茎类食物，比如山药、萝卜、莲藕、红薯等；春天阳气生发、万物复苏，植物们也在悄悄生根发芽。它们从枝桠、从种子、从大地中萌发而出，天生就带有蓬勃生长的生发之气。所以，早春的蔬菜是最有“力量”的。家里生…

春天是万物复苏的季节，也是人体免疫力最低的时候。为了避免感冒、过敏等常见的春季疾病，我们需要注意调理身体，增强抵抗力。除了适当的运动和休息，饮食也是一个重要的因素。春天的饮食应该以清淡、滋补、养肝为原则，选择一些有益于提高免疫力的食物。在这篇文章中，艾菲尔老师将介绍两个适合春天食补的茶饮、三个适合春…

怀孕是一个美好而神奇的过程，但也是一个充满不确定和怀疑的过程。许多备孕夫妻会听到各种各样的怀孕禁忌，有些是来自于传统的民间信仰，有些是来自于网络的谣言，有些是来自于自己的想像。这些怀孕禁忌是否真的有科学根据呢？今天艾菲尔老师就来跟大家分享六个常见的怀孕禁忌，让你们能够更安心地迎接宝宝的到来。…

在这个忙碌的时代，我们常常忽略了身边最重要的人，那就是我们的家人。我们可能觉得家人永远都在，不需要特别去关心或表达感情，但其实这是一种错误的想法。家人也是有感情的，他们也需要我们的陪伴和支持，他们也会因为我们的冷漠而伤心。如果我们不珍惜现在，等到有一天他们离开了，我们才会后悔莫及。所以，…

星期三3/20是「春分节气」与「花神节」，春分之日，百花盛开，吉时好日。在这特别的日子里，补运自然是非常合适的选择！然而，春天气候多变，我们应该注重保持心平气和，保持愉快的心情和乐观的情绪。要注意控制自己的脾气，因为生气、郁闷或发怒不仅会损害身体健康，还会影响到你的运势。因此，在春分这个特殊的时…

回族是中国分布最广的少数民族，在居住较集中的地方建有清真寺，又称礼拜寺。公元7世纪中叶，大批波斯和阿拉伯商人经海路和陆路来到中国的广州、泉州等沿海城市以及内地的长安、开封等地定居。公元13世纪，蒙古军队西征，西域人大批迁入中国，吸收汉、蒙古、维吾尔等民族成分，逐渐形成了一个统一的民族——回族。回族人…

民俗禁忌也是风水的一部分，人与人之间的交往就是社会，而风水学也是为人类服务的学问，因此，民俗风水禁忌不可忽视。懂得民俗风水禁忌，有利于一整年运势的提升。一、回娘家拜年俗话说“嫁出去的闺女泼出去的水”，结婚后的姑娘回娘家就是戚，再也不能像待字闺中那样像爸妈要吃要喝要钱，回家闲聊也只能和父母说…

侗族（侗语作Gaeml）是中华人民共和国的一个少数民族。居住区主要在贵州、湖南和广西的交界处，湖北恩施也有部分侗族。侗族人口总数为296万人（2000年第5次人口普查）。侗族在老挝也有一个分支，叫“康族”。侗族有自已的语言，多通汉语。原无文字，1958年设计了以拉丁字母形式的拼音文字。有自已的…

满族，全称满洲族，辛亥革命后被称为满人、满族，是中国的一个少数民族。满族散居中国各地，以居住在辽宁的为最多，其他散居在吉林、黑龙江、河北、内蒙古、新疆、甘肃、山东等省区和北京、天津、成都、西安、广州、银川等大、中城市。形成大分散之中有小聚居的特点。现在的主要聚居区已建立岫岩、凤城、新宾、青龙、丰宁…

锡伯族是中国境内的一支少数民族，与古代鲜卑和近代满族有一定的关系。有一种说法说沙俄曾以此名称创造北亚的新地名西伯利亚。现有人口近19万人。主要分布在新疆伊犁地区的察布查尔锡伯族自治县和辽宁、吉林等省。新疆锡伯族人口为4万余人（其中查布查尔锡伯自治县为2万余人），辽宁沈阳约5万人，其余主要分散居住在北…

“仫佬”一词在民族语言中，就是“母亲”的意思。建国后统称仫佬族。绝大多数居住在广西罗城仫佬族自治县。其余散居在忻城、宜山、柳城、都安、环江、河池等县境内，与壮族、汉族、瑶族、苗族、侗族、毛南族、水族等民族杂居。仫佬族的民族历史仫佬族是由古代的“僚人”发展演变而来的，晋人常璩《华阳公志&mid…

土族是中国人口较少的民族之一，现有人口大约接近20万。主要分布在青海省互助土族自治县、民和回族土族自治县、大通回族土族自治县、黄南藏族自治州的同仁县和乐都县，部分散居于海北藏族自治州的门源县以及海西蒙古族藏族自治州等地；还有2万多人聚居于甘肃省天祝藏族自治县、肃南裕固族自治县、兰州市永登县、临夏回…

在这个繁忙的世界里，我们常常将我们的善意和关怀给予他人，无论是朋友、同事还是陌生人。然而，我们有时会忘记，我们最亲爱的家人也需要我们的爱与关怀。我们应该将对别人的好，分一点给我们最亲爱的家人，因为他们是我们生活中最重要的人。艾菲尔老师建议你可以从下面六点开始着手，让家成为充满爱的地方。１、感…

迄今为止，我国境内发现的最古老而又是比较成熟的文字便是3000多年前殷商时代的代表文字——甲骨文。甲骨文中有一个也是唯一一个关于民族（或氏族、部落）称号的文字，即“羌”，是中国人类族号最早的记载。《诗地理考》曰：“羌本姜姓，三苗之后，居三危，今叠、宕、松诸州皆羌地。”《史记·五帝本…

苗族是中国的一个少数民族，他们有独特的民族文化和风俗习惯。1.婚姻习俗：苗族的婚姻习俗十分独特，他们有“赶考”、“打糊”、“抢绸”等婚礼仪式。其中，最为特别的是“赶考”，新娘需要在婚礼当天解决三个谜题，如果答对了就可以和新郎共度一生。2.服饰：苗族人的服饰十分华丽，女性常穿着色彩鲜艳的长…

纳西族的民族历史纳西族系古羌人后裔，自西北河湟地区南迁，与土著融合而形成。秦汉至魏晋，纳西族已迁徙至大渡河、雅砻江流域，以游牧、畜牧为主。唐代，部分纳西先民沿雅砻江南下，抵达丽江。随后挥师南下，在洱海东部建立了第一个政权——越析诏。史称越析诏“地最广、兵最强，素为南诏忌”。越析诏为时不…

佤族的历史在佤族地区普遍流传着“司岗里”的传说。西盟地区的佤族解释，“司岗”是石洞，“里”是出来，意即人类很早是从石洞里出来的。传说从石洞里最先出来的是佤族。石洞位于阿佤山中部，离西盟县城以西约六十多里地的附近的山上。至今西盟等地的佤族人把石洞视为“圣地”。而沧源地区的佤族解释“司岗”是“葫芦…

可能有人听过「在爱情里，不被爱的那一个才是第三者」，这是一个不负责任的说法。事实上，成为感情中的第三者并不只是指在爱情关系中不被爱的那一方，而是指任何意图介入他人感情的行为。在感情的世界里，保持自己的道德界限是至关重要的。成为第三者不仅会破坏他人的关系，也可能对自己的情感和社会评价造成长远的…

水族的民族节日额节额节，意为吃额，是荔波县永康、拉交地区水族的年节，除了没有跑马活动之外，过节的时段与内涵与端节相似。卯节卯节，水语称“借卯”，义为吃卯，在夏收夏种结束之后的水历9～10月间（对应阴历5、6月）分四批过节，是预祝稻作丰收与人口增殖的重大年节之一。头三批分布在荔波县的…

拉祜族的风俗习惯核心提示：拉祜族，是中国古老民族之一，人口41．1476万（1990年第四次人口普查）。“拉祜”一词是这个民族语言中的一个词汇，“拉”为虎，“祜”为将肉烤香的意思。因此，在历史上拉祜族被称做“猎虎的民族”。拉祜族的起源拉祜族源于甘肃、青海一带的古羌人，早期过着游牧生活。…

在人生中，选择朋友是非常重要的，他们的存在能够影响我们的生活和情绪。然而，并不是所有人都值得我们花时间和精力去交往。以下是六种我们应该远离的人，因为他们可能会对我们的生活产生负面影响：1.永远抱怨的人：这种人总是对生活充满抱怨，他们的负面情绪会感染我们，影响我们的心情和情绪健康。他们的不满…

高山族主要居住在中国台湾省，也有少数散居在大陆福建、浙江等沿海地区。高山族有自己的语言，属南岛语系印度尼西亚语族，大体可分为秦淮、曹、排湾三种语群。没有本民族文字。散居于大陆的高山族通用汉语文。居住在台湾的高山族同胞有自己独特的文化艺术，他们口头文学很丰富，有神话、传说和民歌等。高山族以稻作农耕经济…

仡（ge）佬（lao）族，中国少数民族之一。现有人口579，744人（2000年人口普查）。贵州省聚集了96.43%仡佬族人口，其余各省份都有分布，以杂居为主。贵州聚居地主要为务川仡佬族苗族自治县和道真仡佬族苗族自治县；其余分布于贵阳、六盘水、遵义和铜仁、毕节、安顺、黔西南等4个地区，少数散居于云…

东乡族的民族概况东乡族因居住在河州（今甘肃临夏地区）东乡地区而得名。该民族自称“撒尔塔”（Sarta）。是以撒尔塔人为主，融合当地回、汉、蒙古族等逐渐形成的。撒尔塔原始意思为“商贾”，指定居于中亚一带信仰伊斯兰教的各种人，主要有突厥人、波斯人，统称为色目人。东乡族的来源和形成，一度观点颇为分歧…

僳僳族主要分布中心在中国原来的西康省（即现今云南省、四川省、西藏之间的州县）和古代云南腾越州的坎底地区、江心坡地区（即现今缅北克钦邦的葡萄县，为中国传统线和英国麦克马洪线东段之间的未定界领土于1960年归属缅甸邦联而设立的）。僳僳族的历史由来僳僳族渊源于南迁的古氏羌人，与彝族同属一个族源。其…