艾灸、拔罐、刮痧是三种最常见的传统中医外治方法，因操作简便、体验独特，至今仍被广泛使用，也常见于家庭保健。了解它们的原理与注意事项很有必要。
一、艾灸
艾灸是用艾绒制成的艾条或艾炷点燃后，熏灼或温熨体表穴位，借助温热与药力来温通经络、散寒除湿。常见方式有艾条灸、艾炷灸、隔姜灸等。中医常用于寒证、虚证。
二、拔罐
拔罐是利用罐内负压，使罐吸附于体表，造成局部充血或瘀血，以达到通经活络、行气活血的目的。常见有留罐、走罐、闪罐等方式。罐印的颜色深浅常被用来参考。
三、刮痧
刮痧是用刮板在体表涂抹介质后反复刮动，使皮肤出现红色或紫红色的“痧”，以促进气血运行。民间常用于解暑、缓解肌肉酸痛。刮后皮肤出现的反应被称为“出痧”。
四、共同的原理
三者的共同点，都是通过刺激体表来调节气血与脏腑功能，体现了中医“内病外治”“疏通经络”的思路。它们多用于保健与辅助调理，而非替代主要治疗。
五、重要的注意事项
这些方法有适应与禁忌：皮肤破损、出血倾向、极度虚弱、孕妇特定部位等不宜使用；操作不当可能造成烫伤、起泡或皮肤损伤。如需进行，应到正规医疗机构由专业人员操作；家庭保健也应谨慎，切勿盲目自行施治，更不能以此替代正规诊疗。
