经络学说是中医理论的重要组成部分。中医认为，人体内有经络系统，气血在经络中运行，沟通脏腑、联络肢节。经络上的特定位置就是穴位，针灸、推拿都以此为依据。
一、经络是什么
经络是“经脉”与“络脉”的合称。经脉为主干，纵行分布，主要有十二正经与奇经八脉；络脉为分支，遍布全身。它们构成一个网状的联络与运行系统。
二、十二正经与脏腑
十二正经分别与十二脏腑相配：手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，各连一个脏腑。气血沿经络循环，使体表与内脏相互联系。这是中医“整体观”的体现。
三、穴位与作用
穴位是经络上的特定点位，全身有数百个。不同穴位对应不同的脏腑与功能。如合谷、足三里等是常用的保健与治疗穴位。针灸、推拿、艾灸都通过刺激穴位来调理身体。
四、常用的保健穴位
民间熟悉的保健穴位有：足三里（健脾胃）、合谷（头面部）、内关（心胸）、三阴交（妇科）、涌泉（肾）等。许多人通过按揉这些穴位来日常保健。
五、理性看待
经络与穴位是中医的独特理论体系，针灸等疗法也在长期实践中积累了经验，并已被部分现代研究所关注。但需要提醒：穴位按揉属保健行为，不能替代医疗。身体不适或患有疾病时，应当就医并由专业医师诊治，切勿仅凭穴位自行处理。
