《修身诀》翻译及注释

人命急如线，上下来往速如箭。认得是元神，
子后午前须至炼。随意出，随意入，天地三才人得一。
既得一，勿遗失，失了永求无一物。堪叹荒郊冢墓中，
自古灭亡不知屈。

译文：人的性命危急如一缕线，气机上下往来快得像箭。若认得那就是元神，子时之后、午时之前，须及时修炼。随自己的意而出，随自己的意而入，天地人三才之中，人得其一。既然得了这「一」，切莫遗失；一旦失了，就永远求索而空无一物。可叹那荒郊的坟墓之中，自古以来沦于灭亡之人，尚不自知悔悟。

注释：修身诀：修炼身心的口诀。人命急如线：人命危浅如一缕线。上下来往：指气息或神气之升降往来。速如箭：快如飞箭。元神：道家谓人身中先天之神。子后午前：子时之后、午时之前，道家以为炼气良时。须至炼：应当专心修炼。随意出、随意入：谓元神可自在地出入。天地三才：天、地、人。人得一：人为三才之一，得其「一」。既得一：既已得此「一」。勿遗失：不要丢失。永求无一物：永远寻索却空无一物。堪叹：可叹。冢墓：坟墓。不知屈：不知悔悟，一说谓不知收敛。