转眼冬至已经到来。
很多人都觉得这是一年的结束，但是老祖宗的智慧告诉我们：
冬至，实际上是一年初始的地方，也是身体重新发牌的时刻。
“一阳初生”,“阴气盛极而衰”。这是一年最盛大的阴阳交接时刻。
自冬至起，白昼一天比一天长，藏入地下的阳气，渐渐回升，自然界的所有生物就像地下的种子一样，要准备焕发新的生机。
所以，冬至代表下一个循环开始，是新生，是大吉，是需要有仪式感的。
世间万物，都可以借冬至后这一段造化旋转之力，复原中气。
冬至，“一阳生”的卦象，上面都是阴爻，代表寒冷，最下面一爻由阴变阳，是从地底的功能发生来的，代表一个阳能开始生长。
这个卦叫复卦，也是“冬至一阳生”的道理，因此我们过冬至就进补了。
因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收。
像有些人睡不着，好像是失眠，但过了这个阶段，非常想睡，会大睡，那就是一阳生的现象，这就是复卦。冬至是阴阳转化的关键节气，也喻意新生命的开始。那么，冬至不能做什么？要躲避哪五件事？
冬至不能做什么？
第一，夫妻切勿操劳，冬至不宜同房。
在民间，人们认为冬至这天是“阴极之日”，同时，古人还讲“冬至一阳生”。所谓物极必反，阴极而生阳。所以，冬至是阴阳变化的节点，同时也是阳气始生之日。
于是，人们便认为，在冬至这天的前后，夫妻之间尽量不要频繁地“交流”，要保留“火种”，如此才能火气旺盛，不至于熄火。
同时，冬至时节，还要注意休养生息，不能够剧烈运动，更不能大量出汗，这样的行为也是损耗精气的行为。
第二，冬至不能出门。
在民间的风俗中，冬至这天是不能出门的，但是也不是完全不能不出门，而是不能出远门。
其中的原因或许有两个，其一，冬至这天，白天最短，黑夜最长，人们出于对黑暗的恐惧，认为这天不适宜出门；
其二，古人有冬至大如年的说法，很多地方在冬至这天都会像过年一样团聚，还会祭祀先人祖先，所以不提倡人们出远门。
第三，冬至忌讳串门。
民间还有“冬至路过人家门，轻抬脚步别惊人”的俗语，意思就是说冬至这天，人们都不会轻易去串门，甚至就连路过人家的门口，都不能有太大的声音。
这当然是一种夸张的说法，并不是说真的说就连路过别人家都要蹑手蹑脚，只不过是说，冬至这天被人都在家里团圆。
外人在这天尽量还是不要去别人家串门，打扰别人团圆。
冬至要躲避的五件事
一躲暴饮暴食
冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，因此躲过暴饮暴食就可以避免一场肠胃浩劫。
二躲寒冷
冬至，是人体抵抗力最差的时候，人体生发的阳气就好比微弱的小火苗。这时若受寒得感冒，往往会持续很久都不愈。小心的保护自己，避寒风，避冷水，避生冷饮食格外重要。
三躲熬夜
熬夜伤阳气。
在《黄帝内经》中有一句话叫做“烦劳则阳气张”，意思就是烦劳过度则伤损阳气。在冬至前后，阳气刚生出来，就像一个刚出生的婴儿一样。婴儿必须多吃多睡才能正常发育，如果婴儿吃、睡不足，就会生病，就不能很好地发育。
四躲大汗
冬至前后要注意不要过多运动，要静。这样，阴气才能旺盛，阳气也就能生得更好。
五躲是非
冬至寒冷，心脑血管疾病高发。因此预先管理好情绪，避免因情绪激动引起的突发疾病。
