时间过得真快。仿佛倏忽间，斑斓多彩的夏日已在悄然告别，我们正迈向澄澈清朗的秋季。
明日是农历二十四节气中的立秋，一年的第十三个节气。"立" 为始，"秋" 指庄稼成熟，因此立秋不仅意味着暑气渐消、凉意渐生，更标志着农作物即将进入丰收时节，故又称 "交秋"。
立秋习俗
迎秋
在古代，立秋被称为立秋节，是很重要的节日。早在周代，每逢立秋日，天子都要亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。后来逐渐演变成立秋日帝王亲率文武百官到城郊设坛迎秋。
咬秋
咬秋，又称“啃秋”。顾名思义，就知道这个习俗跟“吃”有关系。没错，这里的“咬秋”，主要指的是吃西瓜。夏末秋初，西瓜渐少、滋味渐淡，民间有 "秋后的西瓜不保甜" 之说。所以人们会在立秋当天吃几口西瓜，以表达依依惜别之意。据说，立秋日吃西瓜也有预防腹泻、远离疟疾的功效。
贴秋膘
贴秋膘可以说是最具有立秋特色的习俗之一。由于夏季天气炎热的原因，人们大都食欲不振，胃口极差，也因此容易变得消瘦。所以在清代，一进立秋，人们就悬秤称人，和立夏日所秤之数相比较，以验证与夏天增减的体重数。当然，一般情况下，人们的体重都是有所折轻的。便用红烧肉、炖鸡炖鱼、肉馅饺子等荤食 "以肉贴膘"，补回夏日损耗。
开运忌俗
忌洗澡
在有些地区，立秋节当天是忌洗澡的。据说，如果此日洗澡的话，会浑身起痱子。还有说法，是立秋日洗澡，秋后会得痢疾拉肚子。因此，立秋日洗澡为很多人所忌讳。
防疾病
季节变化时期，是流行病容易爆发的时期。所以，在一些地方，会在立秋当日用红纸书写“今日立秋，百病皆休”的字样贴于墙上。而有的妇女们则用红布剪成葫芦形，缝在儿童的衣服的背后，用以驱除病灾。
其他事项
预防秋老虎
立秋虽意味着夏季结束，秋季开始，但夏季的炎炎暑气却并没有因此而消减。尤其在立秋到处暑之间，气温往往容易出现短暂的回热天气，酷热难耐，这就是我们常说的“秋老虎”。有不少年份，立秋热，处暑依然热，故有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。就拿今年来说，8月7日立秋，而“三伏”的“末伏”天气则正是8月9日-8月18日，所以说，这段时间的气温可能仍然会很高，不排除会出现高温天气。
温馨提示：
前面讲到立秋时“贴秋膘”，以补苦夏损耗。但从中医养生角度讲，鱼、肉不可贪食，否则会引发血脂升高，诱发冠心病等疾病。另外，立秋以后，阴气逐渐增长，阳气则渐渐收敛。虽已立秋，但距真实意义上的秋天还为时尚早。尤其是北方的燥热会伤害肺部的阴液，所以润肺、除秋燥是秋季养生的重点。
