1、凡事健康最重要，所以先说十月底十一月初这段时间如何养生。
我们现在所处的节气是霜降，今年的霜降是从10月23日到11月6日，这是秋季最后一个节气。
进入霜降天地五行金气下降而水气上升，所以这一阶段我们要着重养肺气。肺属金，此时肺气开始收敛了，也就是进入了“藏”；而肾属水，为太阴，所以在秋冬交替之际也要注意养肾精。
‘气肃而凝，露结为霜’是第一步，接下来‘履霜坚冰至，阴始凝也’。也就是接下来阴气愈盛，我们就不要再吃冷食了。想减肥的小伙伴沙拉这类生冷的也可以少吃一点，多喝热汤、热茶比较好。
秋冬注重修养，不宜在此时从吃食上太亏待自己。因为脾胃属土，在秋季休，冬季囚，都是需要温养的时候。
大家可以多吃酸酸甜甜的东西，少吃点辛辣的 。因为辛辣会散脾气，本来就虚，容易更虚。脾胃在秋冬调理好人也会越来越漂亮帅气哦！
2、再说天象，近期火星相位很多，11月1日又有天蝎新月形成。近期很多人有无名怒火或者有些情绪低沉都是正常的。这种引起情绪低沉的天象在霜降之后很是常见，这就是为什么古人说此时要“畅情志”。
如何去“畅情志”呢？
推荐大声唱歌、爬山登高。从现代角度来说是很好的解压方式，说得传统一点的话，这就是破解肃杀之气的方法。类似可以抒发情感、缓解压力的活动我们在霜降期间可以多安排一些。
我们的养生目的就是防悲秋、缓秋刑。所以要让自己怎么开心怎么来。但是选择的方法不要是以伤身为代价的。
上升、太阳星座在巨蟹座、白羊座、天秤座、双鱼座的，今年霜降节气受到的天象影响会更大一些。
3、今年霜降里还有个大节日——寒衣节。
这与寒食节还是不同的，寒食节可以吃冷食那是除了民俗意义之外还有节气原因，到春天了，不怕吃冷食。再有寒食节本来是去旧火，迎新火的时候，才有寒食禁火一说。
但是寒衣节就不必吃冷食了（没这个传统是因为节气五行此时吃冷食也不利于健康）。
寒衣节我们主要是祭祖、给去世的长辈们烧过冬的衣服。具体操作方法不同地区有些差异，只要别大中午弄就行。祭祖跟去世的家人说话时也可以说说自己的近况，烧完离开的时候按规矩是不要随便回头。
每年寒衣节都是天蝎新月，真是太妙了，神奇的宇宙！
今年的天蝎新月要更加特殊一些，因为三个具有标志性的节日撞到一起了：天象上的天蝎新月、我们的寒衣节、西方的万圣节。可见今年的天蝎新月能量比以往要更盛。
其实我们的寒衣节与天象应和的更好（阴阳合历），祭祖阴阳互通的能量是天蝎新月灵性的体现，也是能量小高峰。万圣节是每年的11月1日，象征意义大于与天象的契合度。
寒衣节这一天月亮与冥王星产生刑克相位，又有天蝎能量增强，水星拱海王。对灵性的加强自不必说，情绪上也是多有起伏，很多平时大大咧咧的人都能在这一天感受到更深刻的情感体验。
要特别提醒大家的是，寒衣节前后我们就像一块海绵，容易周围有什么能量就吸收什么能量。因此去祭祖或者其他阴气较重的地方不宜久待，办完事就走。多去温暖、阳气足的地方。
社交环境上也要注意，今年的寒衣节大家的潜意识海洋更容易相互连接、融合。因此要多与正能量、有精气神的人交往，说不定还能相互疗愈呢。负能量和抱怨很多的人大家要远离，寒衣节前后要先保证自身的心情状态稳定。
寒衣节之后再过几天就要立冬了，到时候有什么需要注意的以及运势上的变化会继续为大家更新。明天提前把新月许愿的内容给大家，等到11月1日的时候也会给大家把链接带上，方便大家许愿。
