你有没有在睡梦中大叫一声后凉醒过呢?这样的夜惊实在不容易见到，但是一旦发生总是令人心惊胆寒。夜惊比噩梦还糟糕，它不是发生在正常的快速限动睡眠中，而是发生在深度睡眠中，这对人的大脑休息很不好。

日本科学家分离出人脑中的两种和睡眠有关的肽，一是促无梦睡眠肽，一是促有梦睡眠肽，并以此做研究。

每个人一生当中约有1／3的时间用于睡眠，假若能活70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中约l／5的时间在做梦，那么用于做梦的时间至少要有五六年之久。

每个人在睡眠中一般会经历4～6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4～6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。

有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。

梦境除了能透露一些潜在的疾病信号外，还能在某种程度上反映人的精神状况。工作繁忙的林先生说，自己的梦里常常会出现过去高考前夕紧张学习的场景，不是在紧张地考试，就是有做不完的题目，时间不够用，人觉得很焦虑。

春梦，即性梦。这是青春期性成熟后出现的正常心理和生理现象，在青年中普遍存在。据调查，约有70％的人经常或有时梦见性活动，且男性多于女性。同时，男女两性的性梦内容和表现有所不同。一般来说，男性的性梦常伴有射精，即梦遗。

从生理上来说，做梦是必需的。研究者观察发现，所有温血动物都会做梦(即有眼球的快速运动现象)，而所有冷血动物都不会做梦(无眼球的快速运动现象)。

刘小姐最近总是做同样一个梦：她被推进了手术室，家人们焦急地在外边守候着。手术台上，灯光打开了，过了一会儿，她就昏睡过去了。梦醒后的刘小姐，联想到最近身体非常虚弱的状况，很是担忧，不知道这样的梦境预示着什么？

马先生的身体状况最近不是很好，小病不断，前几天他开始频繁在夜间做梦，梦的内容也大同小异，总是梦见自己患上各种各样的疾病，梦醒后，他感到很担忧，不知道这是吉兆还是凶兆？病人梦到自己生病，负担就会减少，有助于疾病的康复。

李女士前段日子做了一个对她来说很恐怖的梦，梦中，一个陌生的中年女人拿着刀一路追赶着要杀她，她一路逃命，最后两个人在纠缠中，李女士不慎将追杀她的女人杀死。梦醒后，李女士感到很纳闷，自己个性温和，怎么会做这样的梦呢？

李先生昨夜做梦，梦中他遇见一位样貌较好的女孩站在远处，当他走近时，这个女孩话不说就将个不知从哪里来的花盆砸向了李先生， 吓得李先生顿时从梦中惊醒。如果你处在50~54岁之间，梦到头部被打破，很可能是得了脑动脉瘤。

赵女士是一个典型的家庭主妇，一次她梦到自己在断头台上，听到来自天上的声音“斩”后，就看到身旁的执刀手举起大刀。刀起要落的时候，她就吓醒了。梦见斩首自然是顽皮的梦给你出的谜语，这个谜底就是你有可能患上了颈椎病。

一位老师梦到自己在雾中开车，虽然开得很小心，但是有一辆大车突然迎面而来，他刹车不及时，眼睁睁看着两车相撞了，他接着晕厥过去。过了不久，他的眼睛感到不舒服，在医院检查出是急性结膜炎，并引起了视网膜充血。

一个十二三岁的小男孩，梦到自己在悬崖峭壁边，一不小心就掉到了悬崖下边。悬崖下是深海，男孩掉到海里后感到刺骨的冰凉，想喊也喊不出来。过了几天他得了重感冒，还导致耳鸣。

邴小姐最近梦到自己骑自行车去上课，但是眼睛模糊，无论怎么揉搓都看不到眼前的东西，但她还是很顺利地骑车到了学校，然后把车子放在车棚里，最后走到教室自己的座位上。上课时， 她只能听到老师的声音，却看不清老师，这可把她急坏了。

黄女士最近老是头晕，梦中总是有一群蜜蜂围着她飞，到医院检查原来是患上了糖尿病。从黄女士的例子来看，梦见蜜蜂一定要注意自己是否患了糖尿病。蜜蜂酿出来的蜜含糖量很高，是糖尿病患者禁止食用的食物。

于先生最近做了一个梦，梦中他看到一朵七彩云出现在天空，并朝着自己飞过来，停在自己的脚边。随后，于先生试探地踩了上去，云朵一下就把于先生带上了天。梦醒后，于先生回想自己的梦境，觉得很好玩，却不知道这样的梦境预示着什么。

文小姐梦到自己来到游泳馆，正当她游得开心时，却不知道怎么了，身子突然变得很软，一点力气也没有，她挣扎了几下，就昏迷在水中。梦醒后，文小姐依然心有余悸，想到自己昏迷在水中的场景，她感到很害怕，打算近期内不去游泳了。

刘女士最近梦到自己被人按在水里，呼吸不得，最后从睡梦中惊醒，醒后刘女士边喘着气边寻思着刚才的梦境。一个人如果心脏有问题，比如心肌缺血，睡觉时人会缺氧，梦中就会有窒息的感觉，有类似溺水梦境的人应去医院做一次全面的身体检查。

王小姐已经怀孕7个月了，一天夜里，她梦见自己站在空旷的广场上，周围什么都没有，但她头顶上有一个很大、很亮的太阳。梦醒后，她把自己的梦境告诉身边的朋友，有的人说这是吉兆，也有的人告诉她要多注意身体，那么，这样的梦境究竟有何意义呢？

徐先生梦到自己坐在大海边，看着黑夜中翻滚的浪花，随后，雨水在天空上倾泻下来。于是，他开始四处找地方躲雨，当他看到一间小屋子后，却发现这个屋子只有窗子是开着的，但当他想沿着窗子爬进屋子时，却怎么也爬不进去，这究竟是为什么呢？

王先生梦到自己在一家画库内欣赏自己的画作，突然间，他的头和身子分成了两个部分，身子跟在头后面往前走。梦醒后，王先生觉得自己的梦境有些吓人，却不知道这样的梦境代表着什么含义。人的头和身体代表着两种不同的观念、计划或想法。

一个教授做了一个这样的梦：江南的月夜，夜色似水墨画般素雅。此时，远处传来悠扬的钟声，声音在他的耳边紫绕，这个声音让他心神不宁。没过多久，他发现自己患上了耳鸣。梦里听到钟声，是耳鸣的征兆，要及早防治。

一个公司老总梦到自己的公司破产，而他沦落到了社会底层，从打工仔开始做起。形形色色的人都欺负他，还有人踢他，梦中的他很压抑。因为鼻子属于面部的最高点，表示一个人的地位。他的梦里有财富离身，被迫到底层，暗示着鼻子出现了问题。